بلغم خلطی سرد و تر است که در بدن همه انسان ها وجود دارد و زمانی که این خلط در بدن کسی بیشتر از حد نیاز باشد ما اصطلاحا میگوییم بلغم غلبه کرده است یا فرد دارای غلبه بلغم می باشد که باعث ایجاد مشکلاتی نظیر بیحالی و نفخ و مشکلات گوارشی و… میشود .
بلغم چیست ؟
در دیدگاه طب سنتی , بدن انسان دارای 4 خلط اصلی است که یکی از آن خلط ها بلغم نام دارد و از لحاظ حرارت در دستهی سرد و تر (سرد و مرطوب ) قرار میگیرد.
در علم یونان باستان این خلط ناشی از التهاب مخاط تنفسی تلقی میشده و از قدیم الایام بلغم به عنوان خلطی سفید رنک شناخته میشده که از خوراکی های سردی بخش غلبه پیدا میکرده اما بطور کلی این نوع خلط و مخاط در اصل یک ژل مبتنی بر آب آب است که از انواع گلیکو پروتیئن و ایمونوگلوبولین و لیپید ها و سایر مواد تشکیل شده است و رنگ آن از سفید یا زرد شفاف تا خاکستری کم رنگ میتواند باشد .
شاید برای شماهم جالب باشد که بدن در طول روز حدود 1 لیتر از این اخلاط تولید میکند و بیشتر جهت پاکسازی مجاری و مخاط تنفسی استفاده میشود
راه های تشخیص غلبه بلغم
غلبه یا سوء مزاج بلغم را میتوان از سردی بدن و تعریق زیاد تشخیص داد اما بطور کلی نشانه های آن موارد زیر نیز میباشد :
- احساس سرما در بدن
( در نواحی تحتانی مخصوصا دست و پا همیشه سردی حس میشود )
- خستگی و خواب آلودگی مدام
(کرختی و بیحالی در اکثر اوقات )
- اختلالات گوارشی
(دیرهضمی غذا, ترش کردن (رفلاکس) , ترشح آب دهان مخصوصا موقع خواب )
- چاقی
(در افراد بلغمی در ناحیه شکم پهلو چاقی مبتنی بر بافت چربی های شُل بیشتر مشاهده میشود )
- پوست و مو
(پوست روشن و لطیف و در برخی موارد خیلی شُل و مرطوب , موهای صاف و براق و گاها سفیدی زود رس موها )
- فراموشی و کند ذهنی
(ضعف حافظه و کندی یادگیری ,کم حواسی و گاها وسواس های ذهنی )
- ضعف مثانه
( بطور مثال تکرر ادرار یکی از نشانه های ضعف مثانه علی الخصوص در فصل سرما نیز میباشد )
- درد و گرفتی
(درد نواحی پاها مخصوصا زانو ها ,گرفتگی عضلات فیله های پشت کمر و گردن ,اسپاسم و گرفتگی در پشت زانو )
چرا وجود بلغم در بدن ما ضروریست؟
یکی از دلایل وجود خلط بلغم ایجاد سهولت در حرکت عضو و اندام هایی که تحرک زیادی دارند( بطور مثال :زبان ,چشم , مفاصل )
دلیل دیگر آن میتوان این باشد که خلط های بلغم یک بانک ِ ذخیره ی مناسب برای مواد غذایی هستند تا در موارد اضطراری از آنها استفاده شود .
و دلیل آخر , تولید و افزایش چربی در سرتاسر بدن است تا از چربی بعنوان عایق و … استفاده شود .
بیماری های ناشی از غلبه بلغم
تا اینجا متوجه شدیم در صورت اعتدال خلز بلغم در بدن دچار مشکلی از سمت این خلط نخواهیم شد اما در صورت ازدیاد و غلبه یا فقدان بلغم در بدن , بدن میتواند دچار اختلالات و بیماری هایی شود.
بطور مثال :
- آلزایمر (فراموشی)
- پارکینسون
- رعشه در اعضای بدن (لقوه )
- سکته مغزی
- درگیری های ریوی ( آسم ,سینوزیت , سرماخوردگی مکرر و…)
- نفخ و ریفلاکس معده
- نقرس
- عفونت های مکرر
- نبض ضعیف
- کیست تخمدان در بانوان
- نازایی
- روماتیسم
- بیحالی و غش و ضعف
- بَرَص و پیسی
- ام اس
- قدرت جنسی پایین یا حتی میل جنسی کم
اما کمبود بلغم میتواند باعث خشکی بدن و مواردی از این قبیل شود .
راه های درمان و دفع غلبه بلغم
راه درمانی پیشنهادی ای که در موارد زیر به آن اشاره خواهیم داشت میتوان گفت بیشتر حکم پیشگری و یا درمان غلبه های بلغم جزیی است تا درمان غلبه بلغم های شدید :
یکی از راه های پیشگیری یا درمان مصرف صبح به صبح تا 40 روز بطور ناشتا ترکیب دوسین (سیاهدانه +عسل ) میباشد .
مسواک زدن ناشتا و روزه گرفتن هم از نظر بسیاری از حکیمان طب سنتی برای درمان غلبه غلبم توصیه شده است .
بعلاوه,کاهش یا مصرف مصلح هر غذا و خوراکی با طبع سرد و تر مانند ماست و دوغ و شیر و برنج و… در این مورد موثر است .
یکی دیگر از راحت ترین کارها برای درمان غلبه بلغم مصرف انواع قرص یا شربت های آنتی بلغم و یا ضد بلغم هستند
و از خوراکی هایی که میتوان به کمک کننده بودن در امر دفع و درمان بلغم اشاره کرد مواردی مانند :
- زیتون
- کندر خوراکی
- زیره سیاه
- دارچین زنجبیل
- پیاز
- خرما
- سیاهدانه
- آویشن
و دیگر خوراکی ها با طبع گرم هستند.
برای درمان اصولی و دقیق تر میتوانید به یک متخصص در این زمینه مراجعه کنید .
در نتیجه برای جلوگیری یا کاهش بلغم با توجه به علائمی مانند چاقی و بیحالی ومیل جنسی کم و… باید از مصرف خوراکی هایی که بلغم شمارا زیاد میکند مانند لبنیات برنج و … بکاهید تا خواب مناسب تر داشته باشید و در طول روز سرحال تر باشید و با اعتدال مزاج زندگی سالم تری داشته باشید ویا از بیماری هایی مثل پارکینسون و آلزایمر در امان باشید .
خیلی عالی بود ممنونم از مطالب مفیدتون😍
ممنونم
غلبه بغلم توی همه سن ها ممکنه؟
بله از نوزادی تا کهن سالی ممکن است.
البته در سنین بالا احتمال غلبه اون بیشتره
طول درمان بلغم به چه صورته؟
دوره های منضج بلغم معمولا 9 روزه میباشد.
البته بسته به تشخیص متخصص این دوره ها را میتوان مدت زمان بیشتری تعیین کرد.